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夏季养生常识大盘点
夏季节气怎么养生？夏天的节气有立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑这六个。夏季是阳气最盛的季节，阳气外发，伏阴在内，酷暑蒸灼，人易感到困倦烦躁和闷热不安，要注意养心。夏季养生“热”以“凉”克之，“燥”以“清”驱之，因此，清燥解热是夏季养生的关键。下面，就来看看夏季节气养生宝典吧。立夏养生情绪 夏季与心气相通，加上天气逐渐变热，所以宜戒怒，调控情绪养心脏。 起居 每天晚上睡觉时间可比春季稍晚些早点起床
2020-04-11 supervisor 4
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春夏秋冬四季养生保健
天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。人们想健康就应该很自然地“应天顺时”，遵循这个规律。所以养生也与季节有密不可分的关系。对于喜爱养生，注重健康的人来说一年四季都有不同的养生原则和饮食疗法，那么如何正确运用四季气候，科学养生呢？一起来看看春夏秋冬养生保健方法和注意事项，让你一年四季都健健康康。四季饮食养生 春季饮食蔬菜：春季多发口腔炎、皮肤病，蔬菜可补维生素，推荐：韭菜、竹
2020-04-11 supervisor 7
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冬季养生常识大盘点
冬季节气如何养生？冬季有六个节气，分别是立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。中医认为冬季阳弱阴盛，是养肾匿藏精气的时节，冬季养生需要遵循敛阳保阴的原则。冬季六节气怎样补冬才能抵御严寒的侵袭，才能养精蓄锐为来春生机勃发作准备呢？下面，就来看看冬季节气养生宝典吧。立冬养生情绪 保持安静，对于抑郁心中的不良情绪，可通过适当方式发泄出来，以保持心态平和。 起居 早睡晚起，充足睡眠养阳气，另外还需要多喝水。
2020-04-11 supervisor 7
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秋季养生常识大盘点
秋季不同节气如何养生？秋天的节气包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降这六个。秋季节气养生贵在遵循“养阴防燥”的原则，秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，秋季应注意养肺。下面，就具体看看秋季节气养生宝典吧。立秋养生立秋养生常识 宜祛暑滋阴、调理脾胃、着重养阴补虚、调节心情谨防秋燥、食品、衣物需防霉变、需防“空调病”立秋养生吃什么 山药百合和大枣粥、双海生津、沙
2020-04-11 supervisor 6
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![春季养生常识大盘点]()
春季养生常识大盘点
春季是个春意盎然、鸟语花香、百花齐放的美好季节，人体的阳气也开始升发，因此在春季要注重养生方法。春季分六节气：立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨，不同的节气在饮食、穿衣、起居、运动等的养生要有所区别。春季不同的节气怎么养生？下面就来看看春季得养生常识吧！立春养生情绪 生气伤肝，所以春季一定要心平气和、乐观开朗，戒怒忧。 起居 晚上11点之前上床入睡，可比冬季起得早一些，防病 要防风，日梳头百下更健
2020-04-11 supervisor 3
